Gemberthee, het ideale middel om af te vallen
Gember zit vol met gezonde vitaminen en bouwstoffen die de gesteldheid
van het lichaam bevorderen. De drie belangrijkste zijn: Gingerol, Shogaol en
antioxidanten. Gingerol is een plantaardige voedingsstof die
misselijkheid en het braken tegengaat. Waardoor de spijsvertering beter
verloopt. Aan Shogaol ontleent gember
zijn pittige smaak, dit is misschien niet de lekkerste smaakmaar door deze stof
is gember wel heel gezond. Shogaol reduceert namelijk de kans op hart en
vaatklachten. Antioxidanten verwijderen vrije radicalen uit het
lichaam. Vrije radicalen doen cellen en weefsels schade aan en kunnen daarom op
lange termijn hart- en vaatziekten en orgaanklachten veroorzaken. Dit effect
wordt voorkomen door het drinken van gemberthee.
De combinatie van bovenstaande 3 stoffen en het feit dat gemberthee de
eetlust reduceert is de reden waardoor je met gemberthee kan afvallen.
Om optimaal te kunnen afvallen met gemberthee Drink je 2 grote mokken
thee per dag, 1 mok ’s morgens en 1 mok ’s avonds voor het eten. Als je de
gemberthee op deze momenten drinkt profiteert je lichaam optimaal van het
eetlust reducerende effect.
Natuurlijk is gemberthee een goed hulpmiddel om af te vallen maar echt
en blijvend afvallen werkt alleen in combinatie met een gezonde levensstijl.
Van alleen het drinken van gemberthee val je op de lange termijn een paar kilo’s af maar als je snel, goed maar vooral blijvend wilt afvallen zal je je levensstijl moeten aanpassen.
Dus buiten het drinken van gemberthee eet je natuurlijk voldoende groente en fruit en sport je een paar keer per week.
Van alleen het drinken van gemberthee val je op de lange termijn een paar kilo’s af maar als je snel, goed maar vooral blijvend wilt afvallen zal je je levensstijl moeten aanpassen.
Dus buiten het drinken van gemberthee eet je natuurlijk voldoende groente en fruit en sport je een paar keer per week.
Gemberthee maken is heel gemakkelijk en met
de juiste ingrediënten is het ook nog eens heel lekker. Het voordeel van
zelfgemaakte verse gemberthee is dat je altijd goed verse of gedroogde gember
gebruikt en daardoor altijd heerlijke verse thee hebt.
Gember heeft een heerlijk verwarmend effect
op je lichaam. Als je gedroogde gember gebruikt, heeft dit nog meer
gezondheidseffecten dan de verse variant. Dit komt doordat bij gedroogde gember
alleen de werkende bestanddelen overblijven na het droogproces. Dit zorgt er
dan voor dat de gemberpoeder geconcentreerder is dan de verse. Deze thee is
niet alleen lekker in de winter wanneer het buiten koud is, maar ook wanneer
het warm is.
Hoe maak je gemberthee?
Ingrediënten
• 4 kopjes water
• 5 cm gemberwortel
• schijf citroen
• 1 theelepel honing
• 5 cm gemberwortel
• schijf citroen
• 1 theelepel honing
Bereiding
Schil de gemberwortel en snijd deze in plakken. Doe de
gemberplakjes in een pannetje en giet er het water bij. Doe het deksel op de
pan en laat de gember voor 15-20 minuten zachtjes koken. Zeef daarna de thee schenk
de thee in een theepot. Voeg naar smaak honing en de schijf citroen toe aan de
thee. De plakjes gember kunnen weggegooid worden.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten